Olá charmosas,
Quem ai não quer ficar magrinha, sair pra praia, usar aquele biquíni de lacinho que tanto sonhou ? Eu quero. Como algumas de vocês já sabem eu estou cursando nutrição e nada mais justo do que eu dar umas diquinhas pra auxiliar vocês a perderem aquelas gordurinhas indesejadas. Então vamos lá.
1. Alimentação Saudável
Se você não tiver uma alimentação saudável balanceada, dificilmente conseguirá emagrecer. Coma de 3 em 3 horas, enriqueça sua alimentaçao com legumes e vejetais, coma em poucas quantidades e de preferência procure um profissional que te ajude a eliminar esses quilinhos de forma mais rápida.
2. Beba água
É fundamental para o nosso organismo a injesta de água, beba no minimo 2 litros de água por dia, pois além de manter os níveis de hidrataçao do nosso corpo elevado, ela também supre aquela vontade maluca de comer o tempo todo.
3. Movimente-se
Principalmente após as refeições movimente-se, assim o seu cerebro entenderá que vc está trabalhando ainda e sua dijestão será rápida, principalmente a noite.
4. Pratique uma atividade física
Seja correr, andar de patins, jogar bola enfim, pratique. A atividade fisica ajuda bastante na queima das gordurinhas além de nos deixar mais dispotos para o trabalho, para a escola até para blogar rsrsrs.
5. Tenha uma meta
Se você se educar e colocar uma meta na sua cabeça de que vai emagrecer de forma saudável, com certeza conseguirá, não só em alimentação, como em qualquer coisa que você queira na vida, entao crie objetivos.
Beijos amores, espero que tenham gostado das dicas.
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